Liebe, Mitgefühl, Freude, Gleichmut

Die “Vier Brahmaviharas” oder “Vier Unermesslichen”

Die vier uner­messlichen oder gren­zen­losen Geis­te­shal­tun­gen lassen uns aus dem Gefühl des Getren­nt­seins in wirk­liche Ver­bun­den­heit hineinzufind­en. Sie öff­nen den Geist und das Herz für eine neue Wahrnehmung von uns selb­st und anderen. Das vor­liegende Audio enthält die 3 Teile eines Abend­vor­trage und den Mitschnitt eines 6‑tägigen Kurs­es in Freiburg mit vie­len med­i­ta­tiv­en Übun­gen und Erk­lärun­gen zu diesem The­ma.

Die vier Unermesslichen/ Vier Brah­mav­i­ha­ras

Inhaltsverze­ich­nis:

01 Abend­vor­trag, Ein­leitung MP3 00:55 min.

02 Abend­vor­trag zu den vier Uner­messlichen 1 MP3 46:35 min.

03 Abend­vor­trag zu den vier Uner­messlichen 2 MP3 20:01 min.

04 Abend­vor­trag zu den vier Uner­messlichen 3 MP3 26:16 min.

05 Kurs-Ein­führung und Zusam­men­fas­sung MP3 25:05 min.

06 Med­i­ta­tion — Liebe zu dir selb­st 1 MP3 16:20 min.

07 Med­i­ta­tion — Liebe zu dir selb­st 2 MP3 17:32 min.

08 Fra­gen und Erk­lärun­gen 1 MP3 13:57 min.

09 Fra­gen und Erk­lärun­gen 2 MP3 12:24 min.

10 Überblick MP3 29:03 min.

11 Med­i­ta­tion — Liebe zu dir selb­st 3 MP3 09:09 min.

12 Fra­gen und Erk­lärun­gen MP3 14:43 min.

13 Med­i­ta­tion — Liebe zu ein­er anderen Per­son MP3 19:29 min.

14 Fra­gen und Erk­lärun­gen MP3 43:30 min

15 Bud­dhas Met­ta Sutra MP3 01:12:49 h

16 Med­i­ta­tion auf den Atem MP3 19:10 min.

17 Die vier Gren­zen­losen in der Mahayana­tra­di­tion MP3 21:22 min

18 Jamgön Kongtrul über die vier Uner­messlichen MP3 12:38 min.

19 Der 7‑fache Zusam­men­hang von Ursache und Wirkung MP3 17:00 min.

20 Alle Wesen waren unsere Müt­ter MP3 27:20 min.

21 Med­i­ta­tion — Loslassen MP3 04:45 min.

22 Sich anderen gegenüber öff­nen MP3 15:13

23 Machig­ma — Liebe mit Wesen als Bezugspunkt MP3 09:44 min.

24 Machig­ma — Liebe mit Erken­nt­nis als Bezugspunkt MP3 11:57 min.

25 Machig­ma — Liebe ohne Bezugspunkt MP3 03:47 min.

26 Machig­ma — Natür­lich­er Geist MP3 19:15 min.

27 Machig­ma — Mit­ge­fühl mit Bezugspunkt MP3 21:58 min.

28 Sich auf die Erfahrung der Meis­ter ver­lassen MP3 13:42 min.

29 Machig­ma — Mit­ge­fühl ohne Bezugspunkt MP3 07:43 min.

30 Fra­gen und Erk­lärun­gen MP3 01:01:11 h

31 Machig­ma — Freude MP3 09:42 min.

32 Fra­gen und Erk­lärun­gen MP3 15:23 min.

33 Machig­ma — Gle­ich­mut MP3 13:37 min.

34 Machig­ma — Hinein­schauen MP3 35:41 min.

35 Machig­ma — 4 Schritte MP3 08:21 min.

36 Die Prax­is fort­set­zen MP3 36:25 min.

37 Abschluss MP3 17:21 min.

 

Mit­ge­fühl und Weisheit, Kurs Freiburg, 2013